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下面附上一則新聞讓大家了解時事
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】早餐吃的分量一定要像「怪獸」嗎？為什麼肥胖老是甩不掉如影隨形呢？其實，都跟飲食時間、飲食內容出錯有關。有一個有效不費力的減重方法：把進食時間限制在一天的某個時段內，即早上8點到晚上8點的時段，每天維持12個小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。
讓禁食稍微輕鬆一點有技巧，注意有人不該禁食
讓禁食稍微輕鬆一點的技巧如下：在禁食前幾天就將飲食轉換成低碳高脂。因為身體一旦缺少碳水化合物，就會加強轉換成燃燒脂肪的模式。有趣的是，這跟禁食狀態有些雷同，禁食時我們也燃燒脂肪：身體在禁食時就像攝取了大量的低碳食物，碳水化合物的倉庫肝醣會很快被用盡。身體必須動用到儲存的脂肪。身體機構從現在開始會多由脂肪來推動，而不是葡萄糖。
提醒，有些人根本不該禁食，不能超過好幾天不吃。包括懷孕的女性和哺乳的媽媽以及想要懷孕的女性。孩子應該成長而不是禁食，還有年老的人和體重過輕的人也不該禁食，特別是因為長時間的飢餓療法不僅會消減脂肪，也會消減珍貴的肌肉量。
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大工程！籌備川金會…至少需數百小時
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儘管北韓威脅取消「川金會」，但美國仍在為下月世界矚目的這一峰會展開細緻的安排及準備。由上至安全計畫，下至誰坐在哪個位置、會議議程，甚至川普與金正恩是否會一起進餐等，事無大小都要做好準備，處理妥當。但美國真的為談判做好準備了嗎？
雖然川普與金正恩都是難以預測的人，外界很難準確預估每一個可能性，不過預期白宮的幕僚們會採取強硬的談判策略，這可以從北韓威脅取消這個會議中證實出來。
當達到這一級別的領袖峰會，從來都是一項龐大的工程，就像大部分冰山一樣，只有小部分在水平線以上的工作才會為人所看到，尤其在技術上兩個仍未結束交戰狀態的元首會面時，後勤的問題只會愈來愈大，其中包括安全官員的數目及部署等敏感問題。迄今會議的模式，川普與金正恩是否一起進餐，以及兩人是否會有一對一的互動等，仍然有待雙方官員確定。
所有這些都是因為美國制訂了整個談判策略，包括準備放棄些甚麼，以及如何界定北韓的無核化等等。
華府智庫、威爾遜國際學者中心(Woodrow Wilson Center)亞洲項目公共政策研究員、前國務院官員麥凱克倫(Patrick McEachern)就認為，為了「川金會」所花的準備時間，即使沒有數千小時，也會有數百小時。
對於今次峰會的準備功夫，總統川普主要依賴國務卿龐培歐。為了做好準備，龐培歐先後到北韓訪問。一次是以國務卿身分；另一次則以中央情報局(CIA)局長的身分前往。
美國官員指出，雖然準備工作已全力展開，但目前最主要的問題是會議的格式，這包括談判是否僅限於美國和北韓，還是讓其他國家參與進程，包括中國、南韓、俄羅斯和日本等。 而另一個關鍵是美國是否願意談下去。
威爾遜國際學者中心的北韓項目主任李進(Jean H. Lee)認為，目前仍不清楚美國是否願意談判以交換北韓的無核化，北韓目前的策略是挾核武器來作為談判的準備，而川普政策必須對這方面作好應對的準備。
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