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疲勞、失眠恐慢性過敏惹禍?適度補充魚油、益生菌
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】經常外食，造成飲食習慣不均衡，或吃進過多加工食品；加上蔬菜、水果攝取嚴重不足，小心容易誘發過敏，其中又可分為急性過敏與慢性過敏；急性過敏皮膚會發癢、出疹子，很容易看得出來，但是慢性過敏則不然，往往無明顯症狀，難以察覺。
慢性過敏症狀包括：偏頭痛、失眠、疲勞
慢性過敏會對身體產生許多負面的影響，症狀由輕微的蕁麻疹到嚴重如氣喘發作都有可能。其他常見的症狀包括：偏頭痛、失眠、疲勞、喉嚨發炎、腸胃發炎、腸躁症、關節疼痛、泌尿道感染、焦慮、注意力不集中，甚至體重過重等。
緩解慢性過敏 適度補充魚油、益生菌
治療慢性過敏，需做食物過敏檢測，以排除、替代、補充、修復「4R」的概念治療。依嚴重程度停用引起過敏的食物1至6個月，提供適當的食物輪替建議，補充消化酵素、魚油及適合自己的益生菌，修護腸道上皮細胞，以減少過敏的反應及症狀。一般慢性過敏的治療需要長時間至少6個月以上。
提醒，如果平時容易有疲勞、注意力不集中，身體檢查一直找不出問題，要懷疑是否為慢性過敏，最好就醫檢測，並依照醫囑耐心調整生活飲食習慣，配合適當營養素補充，逐漸改善不適症狀。
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