【超搶手】【HITACHI 日立】11公斤左開洗脫烘滾筒洗衣機 SFSD2100A (左開)
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●日本原裝進口，HITACHI日立洗衣機
●滾筒式設計，獨創洗衣三大步驟，洗淨、平皺、抗菌消臭
●智慧型功能規劃，符合使用流程，完美洗衣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
纖維量男女大不同 腸胃蠕動大小餐也不同
:
促使腸胃蠕動的一個方法是釋放一種名叫胃結腸反射（簡稱GCR）的神經訊息。GCR是一個消化系統的信號，位於上游的胃透過這個信號通知下游的腸，大餐就要來了。
得到這個信號之後，大腸開始把廢棄物（糞便）往前往外推移，為即將到來的食物騰出空間來。分佈在胃部的接受器將從胃部飽脹的程度來判斷餐到底有多大，然候釋出相應的GCR，餐量愈大，GCR也就愈強。這也就是為什麼許多人，在大餐之後的一小時內，會感受到要大號的需求。
如果想要得到消化道自發產生訊號的幫助，一日三大餐好過少量多餐。因為大餐讓胃部產生更大的伸展，也加快大腸的蠕動，小餐則小動。同樣的道理，吃下大塊的食物，比方說，沙拉、爆米花、大口喝湯，都可以讓胃產生大餐的幻象。
專為女性設計的高纖食單
早餐：纖維量12g
‧ 傳統燕麥1/2杯加水煮
‧ 亞麻子2茶匙
‧ 藍莓1杯
‧ 咖啡（低咖啡因亦可）
中餐：纖維量7g
‧ 一片全麥麵包加上火雞、酪梨的單片三明治
‧ 混合蔬菜沙拉（含綠色蔬菜），3杯，可選用自己喜歡的沙拉醬
晚餐：纖維量7g
‧（單面烤或者完熟）烤鮭魚
‧ 中等大小的蕃薯1粒
‧ 煮熟的紅豆1又1/2杯
點心：纖維量7g
‧ 奇異果2顆‧ 堅果1/4杯
專為男性設計的高纖食單
早餐：纖維量12g
‧ 綜合蔬菜歐姆蛋，上面放半粒酪梨切片
‧ 兩片全麥吐司
‧ 一杯鳳梨切塊
‧ 咖啡（低咖啡因亦可）
中餐：纖維量8g
‧ 亞洲風沙拉（中式雞肉沙拉，或者酸甜的泰式沙拉）
晚餐：纖維量14g
‧ 炒綜合蔬菜（兩杯，冷凍蔬菜亦可）
‧ 一杯糙米
‧1/4 杯腰果或花生
‧ 蛋白類主菜：雞肉，牛排，蝦
點心：纖維量 9g
‧100 卡路里的爆米花‧ 略大的梨子
小心菊糖
在增加纖維攝入的時候，我們常常會選擇添加纖維的加工食品，比方說高纖的穀類或者堅果棒，可能一個堅果棒或者一個單位的高纖穀類，就滿足了一天所需纖維量的一半。真是高效率，對嗎？如果原本就有脹氣問題的，只怕這些吃下去麻煩就大了。那是因為這類的高纖食物，大多數都還有一種叫做菊糖的傢伙。列在食物成分上，它可能叫做菊苣纖維、耶路撒冷朝鮮薊（也有譯作洋薑），或者雪蓮果糖漿。不管被稱作什麼，菊糖一到了大腸中間，遇見裡頭常駐的細菌就開始大大發酵了，也就是說，生出了許多的氣體。
如果是FOS 的患者，這些氣體難以排出體外，讓脹氣更加嚴重，而不是緩解徵狀。同時，在低碳水化合物的麵類、低卡路里的優格、低卡路里的冷凍餐點、燕麥棒、全堅果棒，以及益生菌補充劑和蛋白粉中，菊糖都是一個常見的添加劑。使用之前，要詳細閱讀加工食物的成分標籤。
（本文摘自／腹脹是身體的警訊／采實文化 ）（文章授權提供／優活健康網）
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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港推送中條例 港人逃來台：不回去了
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準消防員偷拍6少女性愛影片 判15年
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（中央社記者王朝鈺宜蘭縣18日電）38歲王姓準消防員被控誘騙6名未成年少女發生性關係，並偷拍性愛影片及照片，宜蘭地院審理後，認定王男共犯39罪，判處王男有期徒刑15年及6月徒刑。
宜蘭地院指出，王男於民國105年5月起至去年7月間，分別對一名未滿14歲少女、4名未滿16歲少女及一名未滿18歲少女發生性關係，王男除在性交時拍攝猥褻影片外，也曾以偷拍方式錄下性愛過程。
宜蘭地院審酌王男原為宿舍管理員，又是消防特考合格受訓人員，原應潔身自愛恪守法令，雖犯後坦承犯行，但仍未取得被害人及家屬原諒，對被害少女身心造成傷害，依對未滿14歲女子性交等共39罪，各處4月至3年2月不等徒刑，合併執行有期徒刑15年及6月徒刑。
此外，宜蘭地院表示，檢察官雖提出被告曾要求7名少女在住家自拍全裸猥褻照片後，再透過通訊軟體LINE傳送給王男瀏覽，涉犯兒童及少年性剝削防制條例，但法院審理後，認定構成要件不符，判處王男無罪。
宜蘭地院指出，檢方另起訴出王男曾在去年1月12日至去年7月5日與其中一名未滿16歲被害少女性交共21次，但其中7次因被害人陳述未明確，且缺乏其他補強證據，無法證明王男犯罪，因此7次性交部分判處無罪，全案可上訴。（編輯：陳清芳）1070518
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