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*《全面鍛鍊》-慢跑時同時加強手臂鍛鍊，幫助消耗更多卡路里，甩開蝴蝶袖、鬆副乳、熊肩虎背，拒當小腹婆。
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*《不分場域》-走路、慢跑、站著、坐著、看電視，隨時隨地皆可使用。
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覺得慢跑有點無聊嗎?想要做一種運動有多種效果嗎?
在美國和日本爆紅暢銷,美眉們人手一台的『手環式搖擺啞鈴』終於來台了！無論妳是女孩還是媽咪，夏天沒有這台怎麼行！
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慢跑時不再只有鍛鍊到腿部線條，現在連手臂、肩背、小腹也可同時鍛鍊，輕鬆打造女神身材，健康回復自信風采！
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
郭台銘現身國民黨團大會 喊立院藍委席次要過半
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川普瘋狂推文 批媒體罵專家 禁白宮官員出席記協晚宴
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短短24小時之內，川普總統在推特發文、轉推超過50次。他在23日早晨推文中，要紐約時報道歉，理由是紐約時報對於美國經濟的報導，沒有對他給予應有的肯定。川普推文裡寫道，自己遭到推特歧視，對於「激進的左派民主黨員」也嚴厲批判。
媒體是川普狂發推文的首要針對目標。他在推文中抱怨，遭到媒體以放大鏡檢視，如此手段是前所未見的。從紐時到有線電視新聞網(CNN)的晨間新聞節目，通通在川普推文裡被點名。川普還指名道姓提出某些人士，例如為紐時撰寫專欄的諾貝爾經濟學獎得主克魯曼(Paul Krugman)。
川普23日首則推文寫道：「假新聞紐約時報的克魯曼，已經失去了所有的可信度，紐時也一樣，因為他的文章對我做出非常不正確的錯誤描述。」
川普在推文中表示：「他為仇恨而執迷不悟，其他人則為著他有多麼愚蠢而執迷不悟。他說股市會崩盤，結果卻是創下紀錄高點！」
第二則推文中，川普則表示：「不知道紐約時報會不會第二次跟我道歉，他們在2016年大選之後曾跟我道歉過。不過這次規模要大一點，要有誠意一點，要跪下來懇求原諒，他們真是人民公敵！」
紐時專欄作家紀思道(Nicholas Kristof)則在推文寫道：「在紐時服務35年來，曾經採訪世界各地獨裁者，其中許多人曾批評過我或時報，只不過他們很少用到這種史達林式的用詞。遣返、逮捕、刑決等威脅我都遇過，但到最後我們比他們還要撐得更久，而最後一個這種領導人就是蘇丹總統巴席爾(Omar Bashir )，他在這個月被推翻，也入獄了。」
紀思道也說：「當然，我們有犯錯，我們也歡迎指正。不過，像『人民公敵』這種惡毒酸語，是民主所不容許的，從我的經驗來看，騎在老虎背上的獨裁者最終是會被吃進老虎肚子裡的。我們不屑同流合污。」
對於27日即將登場的一年一度白宮記者協會( White House Correspondents Association)主辦的晚宴，川普23日已下令白宮官員必須杯葛，不得出席。
特別檢察官「通俄案」調查報告公布之後，川普23日接受華盛頓郵報訪問時說，反對現任與前任白宮助理赴國會聽證會作證。川普表示，完全沒有理由要進一步調查，尤其是目前國會黨派對立嚴重。
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懷疑藥品療效差？通報管道今正式啟用
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記者楊晴雯／台北報導
為進一步保障病人用藥權益，衛生福利部中央健康保險署與食品藥物管理署聯手建立用藥品質防護機制，透過健保醫療資訊雲端查詢系統新增「疑似藥品療效不等」通報欄位，提供醫師或藥師點選，未來醫事人員可以在熟悉的健保雲端藥歷查詢頁籤，針對病人反映使用同成分、同劑型、同劑量藥品有療效不等之情形進行點選通報，等於多了一個蒐集市售藥品品質的反映管道。
▲健保署李伯璋署長與食藥署長吳秀梅今（17）日共同召開記者會，說明兩署合作建置的藥品療效不等通報與追蹤平台，於即日起正式上線。（圖／記者楊晴雯攝）
食藥署表示，該署自民國99年即已建置藥品療效不等通報系統（https：//qms.fda.gov.tw），可供醫療人員及民眾進行通報，並於105年建置行動裝置通報系統，可利用電腦或手機進行通報；現在並與健保署合作，由健保署於「健保雲端藥歷查詢系統」建立通報管道，增加醫療人員的通報意願。
健保署長李伯璋與食藥署長吳秀梅今（17）日共同召開記者會，說明兩署合作建置的藥品療效不等通報與追蹤平台，於即日起正式上線，兩署將進一步攜手合作，在現有的醫療資訊雲端查詢系統新增通報「疑似藥品療效不等」欄位，供醫師點選，即會進入通報視窗，包括病人自覺藥效改變究竟是增強抑或減弱，以及後續的處置情況如增加（降低）劑量或頻率、換回原藥、停止本藥改用其他藥品、合併其他藥品或繼續觀察等，再由健保署彙整通報案件供食藥署做後續調查，共同為民眾用藥品質把關。
健保署指出，由於臨床上偶爾有病人會向醫師反映，在習慣服用某一醫師處方藥物後，自覺藥效改變，而向醫師反映前後藥品之療效有不相等之疑慮，因此健保署和食藥署合作建置的藥品療效不等通報平台，可望擴大蒐集第一線醫事人員對於藥品療效的相關資訊，對於提升國人用藥品質具有實質助益。
不過，鑑於藥品療效不等的比較基礎需要一致，食藥署強調，建議臨床醫師應針對病患使用同成分、同劑型、同劑量的藥品，在用藥前、後而發現疑似藥效改變，才有通報的價值，否則容易失準。
食藥署在接獲健保署提供的藥品療不等的通報案件後，會依循既有的作業程序，評估是否符合療效不等定義，若符合原則，且經臨床專家評估具療效疑慮後，就會啟動藥品品質調查。針對常被通報的成分藥品，也會列為市場監測的品項。
健保署表示，近年陸續擴充健保醫療資訊雲端查詢系統的內涵及功能，是結合健保大數據資料再利用的概念，其中有關雲端藥歷查詢頁籤，可供醫事人員瞭解病人過去3個月內的用藥紀錄，並有重複用藥的警示視窗，如今又新增藥品療效不等的便捷通報管道，對於確保民眾用藥品質及權益，又多了一層保障。
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