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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 癌症、不孕悄悄上門?遠離塑膠、代謝毒素的27個法則


:


【早安健康/陳俊光 醫師 - 立達診所 副院長】我們生活在一個充滿人造化學物質的世界中,這已經是每天生活的一部分。其中一部分化學汙染物質會影響內分泌、荷爾蒙系統,並干擾人類和野生生物的生長過程。

 

 


近20年來,相當多的科學研究讓我們更加認識環境荷爾蒙對人類和生物的影響。這些文獻顯示,環境荷爾蒙對生殖系統的不良影響,例如不孕症、癌症、生殖系統畸形等,也證實了這些化學物質對甲狀腺功能、大腦功能、肥胖和代謝、胰島素和血糖穩定等有不良的影響。

 

 


人類的健康決定於生育功能和正常的發育,而這也需要一個健康的內分泌系統。環境荷爾蒙可以在人生的各個階段發揮影響力:嬰兒、孩童、青春期、成人、老年。接觸環境荷爾蒙的時間點會決定其影響力。在成人階段,環境荷爾蒙的暴露會造成影響,若經代謝排除,影響就會消失;就像是胰島素一樣,血糖高時就增加,血糖下降時就減少。

 

 


相對的,如果在發育的重要階段暴露在環境荷爾蒙中,例如懷孕中、嬰兒期、或早期孩童階段,在某個組織器官發育的階段有暴露,就會造成永遠的影響。這些影響可能在數十年之後才表現出來, 這稱作「發育編程」(developmental programming), 即胎兒的生長發育過程中,不良的子宮內環境因素會干擾基因的表現、影響胎兒組織的發育,引起結構和功能的永久變化,從而導致成年後的功能失常和疾病發生。荷爾蒙調控受精卵正常的發育過程,而某些器官在出生後仍持續發育,例如大腦和生殖系統,這些部位的易感階段就更長,甚至到達出生後數十年。

 

 


發育過程中,荷爾蒙首先促進細胞的分化和器官的發育;器官發育完成後,荷爾蒙就有下一個角色,控制、整合各個組織間的訊息、並維持器官正常的功能。這個發育階段,就是環境荷爾蒙的易感階段。如果此時有暴露,就會干擾正常荷爾蒙的作用,產生不正常的發育。這樣的改變會持續終身,之後造成易於得到某些疾病。這些影響在出生時不顯現,但會在出生一段時間後開始出現,可以是數個月或數十年之後。

 

 


荷爾蒙干擾物質所產生的影響可以跨越數個世代,孕婦的暴露不只影響目前的胎兒,這些影響將持續數代。也就是說,現時許多疾病盛行率增加,部分可歸因於我們的祖父母暴露在荷爾蒙干擾物質中,而這些效應也因後代持續暴露而增強。

 

 


聰明生活好簡單!下一頁公開:居家防毒27招趕快學起來

 

 

居家毒害防範—— 聰明生活好簡單

 

 

  1. 減塑生活
    • 拒絕選擇過度包裝的產品
    • 避免使用塑膠袋或重複使用塑膠袋
    • 避免使用塑膠吸管與免洗餐具
    • 攜帶環保購物提袋
    • 攜帶環保餐具及吸管
    • 攜帶隨行杯、水瓶
    • 盡量在店內「慢食」
    • 自備保鮮盒外帶餐點
    • 用玻璃容器儲存食材

       

       

  2. 安心居家
    • 吃東西前勤洗手
    • 生食用食材多次沖水洗滌後食用
    • 減少使用含香料商品(柔軟精、香水、除臭劑)
    • 選用天然甘油之洗沐清潔成份及製品
    • 選用綠色環保認證或包裝產品
    • 不購買成分標示不清商品
    • 保持室內通風
    • 規律作息、充足睡眠及足量運動
    • 避免肥胖

       

       

  3. 無毒好食
    • 每天至少要喝體重(公斤)*30(毫升)的白開水
    • 多攝食十字花科蔬菜(註1)、紫紅色& 橘黃色蔬果(註2)、魚類(註3)等排毒食材
    • 補充維他命B6、B12、葉酸及益生菌增強代謝
    • 去除食材易累積毒素的部位(葉菜類的根、根莖類的皮)
    • 優先選擇有機、非基因改造食材
    • 避免選擇微波食品
    • 拒絕加工食品
    • 拒買標示不完全的食品
    • 食物輪替且不偏好固定品牌

 


註1:十字花科蔬菜包含:高麗菜、花椰菜、芥藍、小白菜、青江菜

 


註2:紫紅色&橘黃色蔬果包含:葡萄、藍莓、甜菜根、木瓜、胡蘿蔔、甜椒

 


註3:魚類包含:鯛魚、秋刀魚、虱目魚、烏魚等非大型魚或養殖魚

 

 



 

 



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 梅根證實父缺席…外界猜剩自己走紅毯


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國際中心/綜合報導

不牽女兒走紅毯了!英國哈利王子與美國女星梅根‧馬克爾(Meghan Markle)將在明(19)日舉行世紀婚禮,然而梅根父親確認不出席。至於誰將陪梅根走進禮堂,外界猜測五個可能。

▲梅根爸爸不出席婚禮了!(圖/翻攝自推特)

醜聞傳遍全球加上健康不佳,梅根父親打算不出席婚禮,但他16日反悔,盼望能請求醫師放行出院,不過17日梅根透過肯辛頓宮發表聲明老爸不去了,「很遺憾,我的父親不會參加我們的婚禮。 我一直很關心我的父親,希望他能得到他需要的空間,好專注於他的健康。我要感謝所有給予我們支持信息的人,希望你們知道我和哈利多麼期待在周六與你們分享我們特別的一天」。

至於到底誰會陪梅根走紅毯?不少媒體推測五個人選:

❤梅根一支獨秀。

❤未來丈夫哈利王子,若真如此,梅根將再打破王室傳統,由丈夫帶她走紅毯。

❤母親多里亞拉格蘭德(Doria Ragland),她會在今日和女兒入住伯克希爾的一家酒店,明日陪伴愛女到教堂舉行婚禮。

❤梅根的「螢幕老爸」男演員溫德爾·皮爾斯(Wendell Pierce),由於美國電視連續劇《金裝律師》中,梅根戲中結婚,就是由溫德爾·皮爾斯牽手走紅毯,兩人已有默契,有媒體幽默回應兩人不需彩排,早已練習過了。

❤愛犬「蓋伊」,梅根愛狗成癡眾人皆知,她養了一隻米格魯,近日照片中,梅根讓牠穿上英國國旗裝,所以蓋伊有可能會穿主題服裝出席婚禮。

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