【好康活動】【東門三色海鮮水餃】招牌手工水餃(高麗菜豬肉/韭菜豬肉) 任選
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【東門三色海鮮水餃】招牌手工水餃
規格：20顆/包
口味：高麗菜豬肉/韭菜豬肉/鮮魚水餃/玉米水餃/雞肉水餃
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
老是睡不飽 這原因成「慢性疲勞」原兇
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哈欠打不停，老是覺得虛累累，做任何事都提不起勁，有研究指出，慢性疲勞跟免疫系統低下有關！你也有這樣的症頭嗎？小心！你可能就是慢性疲勞症候群的候選人。
根據2019健康大賞調查統計，免疫力失調症狀第三名就是「慢性疲勞症候群」，比例高達35%，為現代人熱門疾病之一；再深入觀察有慢性疲勞的人，通常合併「頭痛」症狀有高達6成；其中以18~44歲的比例最高，有過半數的人自覺是慢性疲勞症候群，且以學生(45%)、服務業和非技術白領(44%)最多。
何謂「慢性疲勞症候群」？慈濟醫院身心科李嘉富醫師表示，若發現自己持續半年以上有不明原因的強烈疲倦，即便補眠也無法獲得改善，同時在疲勞期間有注意力無法集中、頭痛、喉嚨痛、淋巴結腫痛、肌肉痛、發熱 (大於37.4C)、過敏，且在一樣強度的工作後卻突然產生了抑鬱感等，上述症狀有4項以上，建議要就醫請專業醫師協助改善。
慢性疲勞症候群 6成以上壓力大
有慢性疲勞症候群的人，觀察其生活型態，發現生活中的壞習慣比例都高於其他疾病，其中有6成以上會經常感到壓力且無法紓壓(64%)，焦慮的情緒無排解(60%)，同時睡眠狀態普遍都不好，日夜顛倒(57%)、失眠(56%)、常常睡不到6小時(50%)，且工作相當忙碌，一天往往超過10小時的工時，超時工作，然也無法好好吃飯，三餐都外食族(49%)比例也相對高。
和腸道菌相失衡有關 補充好菌和Ｂ群
同時根據臺北醫學大學營養學院趙振瑞院長表示：「長期疲累難恢復，研究觀察可能和腸道菌相失衡有關。」在《Microbiome》的研究報告中指出，慢性疲勞症候群患者，腸道多樣性較低，且能抵抗發炎的好菌也減少，長期腸道菌相失衡之下，會造成腸道內壞菌肆虐，影響腸壁健康，更可能進一步導致腸漏現象，導致更多的疾病產生。
想避免慢性疲勞，可以補充腸道好菌，同時適當的攝取維生素B群，幫助維持身體正常運作並降低身體疲勞感，另外，睡前應避免攝取含咖啡因及酒精的食物，以免影響睡眠品質，造成惡性循環，規律運動對於睡眠品質的提升也有幫助。
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Africa Studio/ Shutterstock
每日健康／採訪報導 林宏軒
醫學技術雖日新月異，但罹案癌症和因癌症而死的人，卻越來越多。據了解，癌症治療造成的掉髮、噁心、虛弱等副作用，往往是癌症病患心生疑慮與恐懼和恐懼的原因，因此患者常常會拖延治療，造成治療成功率下降。
台灣褐藻醣膠發展學會針對1,141位癌友或患者親屬，進行「2018癌症治療副作用觀感大調查」，發現高達92.4% 的癌友或其親屬曾因得知癌症治療副作用的相關資訊，而對接受治療感到遲疑、擔心、害怕或抗拒。台北市萬芳醫院放射腫瘤科主任吳思遠出席記者會談到：「看診中，確實有很多病患因為害怕副作用，逃避治療而導致病情惡化。但現在癌症治療技術進步，民眾應拋棄老舊的觀念，搭配營養補充、運動與復健，積極面對治療。」
公布癌症治療副作用觀感大調查 盼癌友積極接受治療
「2018癌症治療副作用觀感大調查」結果，統計1,141位癌友者或患者親屬，有高達92.4% 答題者表示曾因得知癌症治療副作用的相關資訊後，對接受癌症治療感到遲疑、擔心、害怕或抗拒。
另外，調查也發現84.9%的癌友在得知治療副作用後，於接受癌症治療的同時會搭配正統醫療以外的輔助方式，其中以「輔助保健食品」70.2% 最高，許先業提到：「食用輔助保健食品是癌友常見的輔助治療方式，建議在選擇時，一定要選擇有臨床研究及科學實證的成分，以保護自身的權益與健康。」
台灣褐藻醣膠發展學會十年來持續以小分子褐藻醣膠進行研究，希望透過配合正規治療方式，提升癌症治療時的生活品質，進而達到輔助作用。希望大家可以食用保健食品降低副作用外，又不會因為聽信各種保健偏方，而不去做正規治療。
台北市萬芳醫院放射腫瘤科主任吳思遠表示雖然醫學技術不斷進步，造成的副作用也比以往輕微，但實際看診中還是常常發現病患因害怕治療副作用而抗拒治療，建議患者要積極治療。(台灣褐藻醣膠發展學會 提供)
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